Empreendedores precisam desacelerar

Oi, tudo bem por aí?

Esperamos que esteja tudo bem mesmo. Porque a News dessa semana traz uma reflexão importante para quem é empreendedor (ou intraempreendedor) e tem priorizado o trabalho acima da saúde mental.

Nas Rapidinhas do Marketing tem novidades do Google Ads + IA, o YouTube se inspirando em recursos do TikTok e o Instagram que vai liberar uma funcionalidade muito aguardada - e que também já existe no TikTok, diga-se de passagem.

Também tem dicas de ferramentas muito legais e uma sacada de marketing que certamente você vai querer testar. Você usa agentes treinados do ChatGPT? Nós temos um gratuito e vamos te mostrar como usamos esse agente para divulgar os conteúdos da Mateada.

Boa leitura!

94% dos Empreendedores já enfrentaram problemas de saúde mental. Mas como evitar?

Um papo sobre sucesso, hábitos e equilíbrio.

Um estudo da Endeavor Brasil divulgado no início de 2024 mostrou que 94% dos empreendedores já passaram por algum problema de saúde mental. Entre os mais comuns estão: ansiedade, burnout, ataque de pânico e depressão.

Mas o que leva o empreendedor a quadros como esse, se começar um negócio também é sobre alcançar objetivos e realizar sonhos? Parece contraditório, mas é exatamente essa pressão para o sucesso que desencadeia a maioria dos problemas mentais relatados na pesquisa.

É por isso que empreender também deve levar em conta aspectos pessoais e cuidados com a saúde. Se o trabalho vai exigir dedicação, criatividade e coragem para enfrentar os desafios, é preciso cuidar do que chamam de tríade da saúde: sono, alimentação e atividade física.

Dormir, comer bem e praticar atividade física precisam estar no planejamento do empreendedor. Afinal, é melhor dedicar algumas horas por dia a essas práticas saudáveis antes que uma crise de ansiedade exija que você pare por muito mais tempo até se recuperar.

Criar rotinas saudáveis e fazer com que sejam fáceis de praticar é o melhor caminho. O livro “Hábitos Atômicos”, de James Clear, traz muitas ideias de como fazer isso. Recomendamos muito a leitura do livro, que traz soluções como estas:

• Facilite novos hábitos: quer fazer uma caminhada de manhã? Deixe a roupa e o tênis separados na noite anterior. Ou se deseja beber mais água durante o dia, encha uma garrafinha e deixe na sua mesa.

• Dificulte hábitos ruins: precisa diminuir o uso de telas a noite? Deixe o celular longe da cama e separe alguns livros que deseja ler para ter na mesa de cabeceira.

• Cerque-se de pessoas que já tem o hábito que você quer desenvolver: Quer ler mais? Entre para um clube do livro. Quer começar a correr? Comece correndo junto com aquele amigo que já tem esse hábito.

• Associe um hábito a outro já consolidado: Você passa café todas as manhãs? Aproveite para meditar por 3 minutos enquanto aguarda o café passar.

• Torne sua evolução visual: crie um calendário de hábitos e marque todos os dias que praticar atividade física, por exemplo.

É preciso lembrar que, nós como empreendedores, somos a peça mais importante do nosso projeto. E estar bem física e mentalmente, é o que vai possibilitar que a gente continue avançando e conquistando objetivos.

Rapidinhas do Marketing

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Selecionados do nosso Bookmark

Fontjoy: Essa ferramenta ajuda a gerar diferentes combinações de fontes para seus projetos.

SEOquake: Para ver as principais métricas de SEO ao acessar qualquer site e também compará-las diretamente na página de resultados do Google.

MyLens: Uma extensão para Google Chrome que cria resumos visuais de páginas e vídeos do YouTube em formatos como mapas mentais, linhas do tempo e fluxogramas.

Flot Memory: Guarda informações que você precisa, como uma memória virtual, ajudando a acessar dados importantes de forma rápida e organizada no dia a dia.

Sacada de Marketing

Imagine um representante da sua marca disponível 24 horas por dia para ajudar as pessoas com algo relacionado com o seu nicho. É possível fazer isso com os agentes do ChatGPT.

Além de criar uma conexão com quem estiver usando o agente, ele ainda poderá fazer referências constantes aos seus conteúdos, produtos ou serviços.

Um exemplo prático é o Agente de SEO que criamos para a Mateada.

Esse agente foi treinado com o conhecimento do Google, nós usamos o Search Quality Rater Guidelines, um documento específico do Google para qualificação dos resultados de busca, e os artigos da central de ajuda para treinar o nosso agente.

Feito isso, disponibilizamos o acesso para qualquer pessoa com o link para usar gratuitamente. O que ganhamos com isso? De tempos em tempos, o agente sugere algum conteúdo do site, um conteúdo da News, ou até mesmo um vídeo do YouTube. Promovendo assim os conteúdos da Mateada.

Você pode fazer o mesmo usando um tema que seja do interesse do seu público.

Siga esses passos para criar o seu próprio agente:

1. Entre em Explore GPTs em clique em Criar;

2. Clique em Configurar e preencha as informações do seu agente;

3. Envie alguns arquivos que servirão de base de conhecimento para o agente;

4. Em Instruções, descreva claramente como o agente deve se comportar;

5. Para finalizar, volte para a aba Criar e use o campo de Prompt para instruir o seu agente.

Pronto, agora é só divulgar.

A Mateada News chegou ao fim ☹️. Mas antes do tchau queremos propor um desafio: estabeleça uma pequena meta para a próxima semana, que seja fácil de cumprir, pensando na sua saúde física e/ou mental.

Pode ser: beber mais água, incluir uma fruta no café da manhã, meditar ou passar menos tempo no celular, por exemplo.

A ideia é entender que não precisa mudar radicalmente a rotina de um dia para o outro. Mas inserindo bons hábitos (e eliminando os maus) um a um, em alguns meses você já pode estar colhendo bons frutos dessas pequenas mudanças.